You are here

Помним о витаминах

Давно известно полезное влияние черники на зрение. Военным летчикам во время 2-й мировой войны специально давали черничный джем для улучшения остроты зрения. Дело в том, что черника богата антоцианозидами – биофлавоноидами, обладающими мощным антиоксидантным, нейропротекторным и вазопротекторным действием. Биофлавоноиды черники укрепляют стенки капилляров (мельчайших кровеносных сосудов), предотвращают нарушение кровообращения, образование тромбов, возникновение кровоизлияний и зон ишемии, улучшая тем самым питание сетчатки и зрительного нерва, восстанавливают функцию фоторецепторов сетчатки, защищают сетчатку от разрушительного воздействия свободных радикалов, способствуют адаптации к повышенной зрительной нагрузке. Таким образом, биофлавоноиды черники способствуют профилактике и лечению различных глазных заболеваний. 

Какой же препарат, содержащий чернику, выбрать? Сегодня аптеки предлагают много разных препаратов с черникой. Но по своему лечебному эффекту они далеко не одинаковы. Зачастую на упаковке даже не написана точная доза активных компонентов, входящих в состав препарата.  Прием препаратов на основе черники обеспечивает выраженный положительный эффект для профилактики и лечения таких заболеваний как близорукость, глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия, дистрофии сетчатки. Кроме того, черничные препараты можно применять для адаптации глаз к повышенной зрительной нагрузке (особенно у школьников и студентов), профилактики возникновения и прогрессирования близорукости, нарушения сумеречного и ночного зрения.

       Для сохранения  зрения очень важно включение в рацион питания необходимого количества витамина С и других необходимых витаминов.

       Рекомендацию по выбору необходимых витаминов и их количеству должен дать врач-офтальмолог, к которому при интенсивной работе на компьютере нужно обращаться не реже одного раза каждые полгода.