Регулярно посещайте врача

Главное правило, которое должен помнить каждый пользователь компьютера: болезни всегда легче лечатся на ранней стадии заболевания.

Поэтому при интенсивной работе на компьютере рекомендуется посещение врача-офтальмолога не реже одного раза каждые полгода. 

Только врач может дать рекомендации по выбору полезных для глаз витаминов и их количеству,  а также по выбору подходящих очков. 

Внимание: глазные хирурги и сейчас, несмотря на то что нынешние компьютеры прошли через длинную череду усовершенствований, рекомендуют после операции на глазах в течение двух-трех месяцев ограничить работу с компьютером. Избыточная зрительная нагрузка на оперированный глаз может ухудшить его состояние.

Не забывайте и о других заболеваниях, которые Вам может "подарить" компьютер при неумеренном сидении перед ним: 

• тоннельный синдром и другие проблемы, связанные с мышцами и суставами;
• расстройства психо-эмоциональной сферы;
• провокации эпилептических приступов, у больных эпилепсией;
• Недостаток физической активности и в то же время потребность в высококолорийной пище увеличивают риск развития ожирения, особенно у детей;
• Обострение аллергических заболеваний.

В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером и вблизи него, поэтому регулярно наблюдаясь у врача Вы сможете избежать многих проблем.